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它是补肾润肠的圣品 芝麻对女人的绝妙好处

2017年10月11日     来源:中国新闻网     编辑:zengyan      
它是补肾润肠的圣品,芝麻对女人的绝妙好处。芝麻是一种“三高”食品,即高钙、高铁、高蛋白食物。

它是补肾润肠的圣品 芝麻对女人的绝妙好处

它是补肾润肠的圣品 芝麻对女人的绝妙好处

性味:性平、味甘。

功效:补肝肾,润肠燥,通乳汁,乌须发,通便秘,抗衰老。

成分:含丰富的脂肪油,其中主要成分为油酸、亚油酸的甘油酯。此外尚含蔗糖、多缩戊糖、卵磷脂、蛋白质、脂麻素及脂麻油酚。还含有多量的钙和铁。

食法:炒熟研末服,或研磨煮粥,或做成芝麻油、芝麻酱。

食养:适合中老年人肝肾不足所致的眩晕,眼花,视物不清。腰酸腿软,耳鸣耳聋。发枯发落、头发早白之人食用;适合妇女产后乳汁缺乏者食用;适合身体 虚弱,贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核、习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板减少性紫癜、末梢神经麻痹、荨麻疹以及有出血倾向者食用。

食忌:患有慢性肠炎、腹泻便溏者,不宜食用;根据前人经验,男子阳痿、遗精者勿食为妥;女子白带过多者亦忌。

配伍:凡年老体弱、五脏虚损者,芝麻配伍粳米煮粥为好;肾虚腰腿酸痛、头晕耳鸣者,芝麻配伍胡桃仁为优;有出血倾向,包括血小板减少者,以芝麻配合连皮花生最佳。用于发枯发落、早年白发,以黑芝麻配伍何首乌更妙。

类比:芝麻是一种“三高”食品,即高钙、高铁、高蛋白食物。其中钙的含量比豆腐高,铁的含量比猪肝高,蛋白质比牛肉和鸡蛋高。芝麻有黑白之分, 黑芝麻治病功效比白芝麻更大,从中医角度来说黑芝麻能补肝肾,润五脏,抗衰老;而白芝麻功效只在润燥滑肠。所以,用以养生保健,黑芝麻显然比白芝麻为优。 但若用于制取麻油,则以白者为胜。按语:据现代研究,芝麻中的确含有防病抗老的物质,如亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸达60%,能有效地阻止动脉 硬化,防治心血管疾病。特别是芝麻中还含有丰富的抗衰老物质——维生素E,是人体中能发挥作用的抗氧化剂,可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持细胞膜的 完整和正常功能,延缓细胞的衰老过程。还含有丰富的卵磷脂,不但可以防止头发过早花白和脱落,保持头发秀美亮丽,而且能够润肤美容,促进人体恢复和保持青 春的活力。

芝麻对女人的绝妙好处

家庭主妇不妨留意下,在厨房中摆放的各种烹饪油中,芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。为什么?原来芝麻本身含有多种天然的抗氧化成分,其中包括丰富的维生素E源。

女性最怕的是青春流逝,皮肤老化。人体老化主要是活性氧造成的,芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用。在女性的护肤美肤中,芝麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素A、C的利用,保护皮肤的健康,减少皮肤感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润,改善、维护皮肤的弹性;又同时促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽。

有习惯性便秘的女性,肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏,亦会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,不仅仅在肌肤上,还从体内本质上起到滋润皮肤的作用。天然维生素E,又被称为生育醇,显然也对女性的生育期有延长作用,可长期留住女性的魅力青春期。

节食减肥的女性,由于其营养的摄取量不够,皮肤亦变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖,还可使粗糙的皮肤获得改善。

女性又最常见贫血、骨质疏松症。芝麻中含丰富铁质,其含钙量又较牛奶为胜,是两防的最佳食物。

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