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要想皮肤好改掉这些错误洗脸方式吧 护肤的食物吃哪些

2017年8月25日     来源:家庭医生在线(广州)     编辑:zengyan      
用牛奶洗脸美白不靠谱,护肤多吃7大食物。如果你也希望拥有白又嫩的皮肤,不如多吃这些食物吧!

要想皮肤好改掉这些错误洗脸方式吧 护肤的食物吃哪些

要想皮肤好改掉这些错误洗脸方式吧 护肤的食物吃哪些

洗脸是每个女性朋友每天都会做的事情,可是你真的会洗脸吗?很多人喜欢用小苏打去黑头,还有的人习惯用牛奶洗脸美白……这些洗脸方式并不科学。要想皮肤好,不仅要正确洗脸,还要多吃些保护皮肤的食物,由内而外地散发美丽气质。

4种错误洗脸方式

如果洗脸方式不对,这样日积月累,可能就会对脸部的皮肤造成不可逆的伤害!

用盐、小苏打搓鼻子

很多人受顽固的黑头所困,于是用尽了各种办法想把鼻子毛孔里的脏东西搓出来、挤出来。

但是,用这些大力摩擦、拉扯皮肤的方式,效果只能是一时的。鼻子里的东西今天出来明天又填满,不知不觉反而毛孔越来越大,得不偿失。

尤其小苏打和黑头之间的作用力极小,反应速度极慢,想要中和后去掉黑头,需要好几天的时间,恐怕到时黑头没去除,肌肤早被灼伤了。

用牛奶、淘米水洗脸

很多人想要美白皮肤,就用白色的东西洗脸,比如:牛奶、淘米水、薏米水等。

但是,不是用白的东西洗脸就能把脸洗白,这种做法真是太小看皮肤的屏障功能了!

因为角质层的天然保护作用,这些白色的东西都是无法经皮肤吸收的,也就更无法改变黑色素,从而让你变白了。而且,这样做还有可能导致皮肤过敏等,真的不建议大家尝试。

用洗脸水洗脸后,不少人都会觉得皮肤确实是比之前变白了,这是为什么呢?其实,这种“美白”效果是很短暂的,因为淘米水里含有一定的维生素B族和淀粉,能形成短暂的遮盖效果。

用太热或者太冷的水

网上有这么一种貌似有道理的说法:要用热水洗脸才能让毛孔扩张,把脏东西洗出来,再用冷水洗脸让毛孔缩回去。

可是实际上,随着水温扩大缩小的主要是血管,而不是毛孔。皮肤保持红润,主要在于面部皮肤的血管,过热或过冷的水,都会刺激血管扩张或收缩,这样做特别伤皮肤。

长时间这样做可造成皮肤松弛或损伤,对皮肤有很强的刺激作用。所以,洗脸的时候,温水最好。

一天洗太多次

夏天爱出汗,所以很多人喜欢频繁洗脸来保持面部清爽的感觉。

但是,如果洗脸次数太多,皮肤表面的油脂不足,皮肤就会默认“油太少”,接着分泌更多油脂,因此这样反而会越洗越油!

护肤的食物吃哪些 多吃7种食物

要想皮肤好,除了改掉上述错误洗脸方式外,还要注意饮食调理,多吃些保护皮肤的食物。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

黄瓜

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

苹果

苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种“活水”有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用, 可使皮肤细腻、滑润。据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。

菠萝

超级除垢配方,它的果肉有去毒美白的功效,因为它包含一种酶素,它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡,女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。

枣子

抗衰老,俗话说:一日食三枣,青夏不显老,鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

如果你也希望拥有白又嫩的皮肤,不如多吃上述食物吧!

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