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枸杞配一宝 人人不显老 枸杞养生功效多多你利用好了吗?

2017年4月11日     来源:营养师张小佩     编辑:zengyan      
枸杞配一宝,人人不显老,可惜很多人不知道。枸杞有很多养生功效,可是你利用好了吗?

枸杞配一宝 人人不显老 枸杞养生功效多多你利用好了吗?

枸杞配一宝 人人不显老  枸杞养生功效多多你利用好了吗? 

中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。现代研究表明,枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。更重要的是,它具有可以让人延缓衰老的作用。

枸杞有很多养生功效,可是你利用好了吗?也许你知道泡水喝功效利用不好,于是你就简单的生嚼着吃。的确,直接嚼枸杞对营养成分的吸收会更充分,但是这些还不够哦~

枸杞配一宝,人人不显老,可惜多数人不知道

1、+红枣

红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

枸杞加红枣养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃;对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩,有光泽;对有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

推荐:枸杞红枣煲鸡蛋

2、+蜂蜜、柚子

柚子味酸、性寒。具有行气、消食、祛痰止咳、解酒毒、镇痛的功效;配合以蜂蜜润肺益气,也可以增强柚子的止咳化痰的作用,中和柚子的苦味,同时缓解柚子寒凉伤胃之弊。

枸杞蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。枸杞蜂蜜柚子茶能将这三种种功效很好地结合起来,经常食用可以清热降火,嫩白皮肤。

推荐:枸杞蜂蜜柚子茶

3、+芹菜、香菇

芹菜含有丰富的膳食纤维,有很好的润肤效果,经常使用能有效去除面部皱纹。芹菜还含有降压成分,有明显的降压功效,有利于稳定情绪,消除烦躁;香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

三者搭配不仅延缓衰老效果增加,此外还是很好的一道糖尿病食谱。

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