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南瓜蒸肉:荤素搭配 营养又美味

2016年12月30日     来源:新华网     编辑:YuRong      
除了素食者,没人抵挡得了肉肉的诱惑!煎炒烹炸,都要用到油,肉肉本身热量就可以了,再增加油脂,热量高,而且会油腻!不加一滴油,也能吃到香香嫩能滑滑的小鲜肉! 而且荤素搭配,吃了还想吃!

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除了素食者,没人抵挡得了肉肉的诱惑!

煎炒烹炸,都要用到油,肉肉本身热量就可以了,再增加油脂,热量高,而且会油腻!

不加一滴油,也能吃到香香嫩能滑滑的小鲜肉! 而且荤素搭配,吃了还想吃!


食材:

猪肉,南瓜

做法:

猪肉,最好选择肥瘦相间的肉,加盐,生抽,生粉拌匀,腌制入味。


南瓜切块


腌制好的肉放南瓜上


水开后,放入蒸锅中。美亚酷乐快手蒸锅的盖子有二个孔,烹饪时,可以清楚看清锅内食材的变化,而且水蒸气不会滴落到食物上,蒸二十分钟即可。



肉质鲜嫩香滑,南瓜吸收了肉汁,也非常好吃。

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