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摄糖过多如同慢性自杀 想要“戒糖”真心不容易

2016年10月12日     来源:人民网     编辑:HuZhongKai      
心情不好,快来吃点甜食;紧张时,吃点甜食缓解一下吧!甜味的东西仿佛总是给我们带来很多惊喜,然而它却像烟草一样,摄入过多就如同慢性自杀。很多人也意识到了这一点并加入了“戒糖大军”,不过想轻松戒糖可真就没那么容易。

摄糖过多如同慢性自杀 想要“戒糖”真心不容易

糖在营养学上又叫碳水化合物,是人体必需的营养素。但近年来,糖逐渐成为“甜蜜的负担”,因摄入过多糖导致的健康问题越来越严重。美国专家曾在《自然》杂志上公开提出,糖是历史上最大的公共健康危机;它好比另一种烟草,摄入多了如同慢性自杀。值得欣喜的是,美国医学专家近日发表在《肥胖》杂志上的一项新研究表明,只要10天不吃糖,人体就会发生可喜的变化。

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